对于中年男性来说，一生都难逃这三个字：色、烟、酒，色字头上一把刀，长期过度放纵性欲，会加重男性肾脏的损伤，也会影响男性身体健康。
香烟和酒水，作为当下市场消耗量较高的物品，现已成为男性生活的伴侣，无论是与朋友畅聊心声还是与合作伙伴洽谈合作，总是离不开香烟和酒水的支持，一杯杯酒水和一支支香烟的传递，拉近了人与人之间的距离，也在无形中伤害着人们的身体健康。
无论是长期抽烟还是经常酗酒，都会加重男性的身体压力，也会间接影响男性内脏器官的正常功能，使肾脏功能衰退，性欲降低，精子质量下降，是个男人都难逃：色瘾、烟瘾、酒瘾，这三种究竟哪个对身体伤害更大一些？
烟瘾，酒瘾，色瘾哪个危害大？为了长寿，中年男性应该戒哪种？
01
阳气为人体的先天之气，阳气充足的男性性欲强，无论男女都有色瘾，女性的色瘾表现在内部，而男性的色淫则会毫无保留地体现出来。
过度进行夫妻生活会加速男性体内阳气的消耗，临床上常见的性病，主要传播方式就是通过性接触传播，如：HIV、HPV、淋病、梅毒、尖锐湿疣等，过度的放纵自己或性生活不检点的男性患性传播疾病的几率会大大提高。
过多的进行夫妻生活，也会影响男性精子的质量，使肾脏功能衰退增加肾脏的压力和负担，导致体内雄性激素分泌量减少，身体素质变差，无法抵御细菌病毒的入侵，大大提高机体患病的风险。
随着年龄的增长，人体各项生理机能会处于逐渐衰退的状态，性生活的次数也不例外。
18~29岁的年轻人，性生活的数量比任何年龄段的人都要多，平均每年需要过次性生活，也就是说一周大约能进行两次左右。
一旦过了30岁，身体各项数据逐渐下降，30~39岁的人，每年性生活的频率大致在86次左右，相当于一周一次。
40~49岁的中年人，拥有较少的性生活，一年平均69次，随着年龄的增长，性生活的次数会越来越少，持续时间也会逐渐变短。
中年男性，想要身体健康，一定要规律性生活，不要过度放纵自己，爱护自己，爱护妻子，不要被外界事物诱惑。
02
“酒是粮食精，越喝越年轻”，我国自古以来就有喝酒品酒的习惯，酒水作为世界三大功能性饮料，距今已有几千年的发展史，无论是与朋友聚会还是工作应酬，在酒的帮助下，气氛总能轻而易举地被推向高潮。
适当饮酒能够促进血液流动，及时将血管中的杂质垃圾排出体外，缓解抑郁的心情，提高睡眠质量，有效改善失眠多梦的问题。
每当男性精神压力大时，就会不自觉的端起酒杯一饮而尽，将所有的烦恼全部抛之脑后，虽然少量喝酒对身体有利，但是一旦饮酒过量则会影响健康，也会给身体带来毁灭性的打击。
饮酒伤肝这件事毋庸置疑，肝脏作为身体中非常重要的器官，承担着“人体清洁工”的角色，肝脏无时无刻的不帮助身体排毒解毒，长期大量酗酒会降低肝脏代谢解毒功能，加重肝脏的负担和压力，诱发酒精肝和肝硬化。
在酒精的刺激下，会大大降低男性精子的活力和质量，容易出现死精症，使男性彻底丧失生育功能，长期大量酗酒也会间接影响肾脏、肠胃、血管、脾脏、大脑、神经等诸多器官和组织的正常功能，增加患病的风险。
中年男性一定要记住，酗酒伤身，请合理控制饮酒量！
根据《中国膳食指南》推荐的饮酒量，成年男性一天饮酒量不应超过25克，相当于毫升的啤酒，毫升的葡萄酒，50度白酒50毫升，38度白酒75毫升。
成年女性每日饮酒量不超过15克，相当于毫升的啤酒，毫升的葡萄酒，50度白酒，30毫升，38度白酒50毫升。
03
“饭后一支烟，赛过活神仙！”这是很多烟民的口头禅，每次吃完饭后，特别是在进食油腻食物后，多数烟民会觉得牙龈发痒，想要通过吸烟缓解身体燥热不安的问题。
吸烟直接损伤的就是人体的呼吸道和肺部，长期吸烟会使肺活力下降，增加肺部患病的风险，据统计：75%以上的吸烟者均会死于慢性支气管炎和肺癌，长期吸食香烟会增加身体癌变反应，诱发：口腔癌、咽喉癌、食道癌、子宫癌、膀胱癌、肝癌、肾癌、肺癌等恶性肿瘤。
长期吸食香烟会使人体的嗅觉和味觉器官反应迟钝，机体免疫功能降低，增加身体患病的风险，香烟中的有害物质随着血液的流动，侵入中枢神经系统会破坏大脑结构，是人体基因改变，损伤生殖器官，降低男性精子的活力和质量。
长期吸食香烟会增加身体衰老的进程，使老年痴呆提前到来，加速骨关节老化进程。
吸烟等于慢性自杀，为了自己也为了周围人的健康，请尽早远离香烟，放下手中的香烟。
综上所述：色瘾、烟瘾、酒瘾，会对身体产生多多少少的影响，建议大家千万不要越界，控制好自己，健康最重要。
屏幕前的各位朋友，你们觉得色瘾、烟瘾、酒瘾哪一个对身体危害大呢？可以将你的想法留在下方评论区，看看谁的观点更恰当。
#健康迎新年#